mejor con salud gastritis Banana and Ginger Smoothie to Remove All Fat from the Belly, Thighs and Back

Weight loss experts are creating new innovative ways to lose weight without applying a rigorous diet since in most cases it can be more damaging to the person, severely affecting health.

Therefore, here you will find a perfect solution to ensure the loss of kilos with the right balance in the body. A delicious ginger and banana smoothie can help you get back to your normal body weight at any time.

This is because the banana is a rich source of potassium, fiber and antioxidants, it also contains natural sugar that energizes the body and feeds it properly. It regulates the level of sugar in the blood and improves the digestion system. It also helps in the absorption of nutrients from food. Similarly, ginger increases the metabolism and keeps the person full for a longer time.

Preparing the special Banana and Ginger shake
To quickly make this drink you will need to get the following ingredients:

A spoonful of grated ginger.
A ripe banana, can be natural or frozen.
A cup of blueberries, likewise can be fresh or frozen.
Two tablespoons of flaxseed.
Half a cup of spinach.
Ice cubes.

How to prepare and use it
The first thing you should do is put the cup of blueberries and the ripe banana in the blender, then add the tablespoon of ginger, spinach and two tablespoons of flaxseed. You have to liquefy very well until you get a totally homogenous paste, once you can add ice and half a glass of cold water, if you wish, and finish mixing until you get a nutritious and wonderful shake.

It can be drunk every day during breakfast hours, that is, you should replace it with this shake. You will notice that in just a few days you will lose between 1 to 3 kilograms of weight. Therefore, continue enjoying this drink every day will result in the gain of a good figure without the need to perform strict diets, in addition, it is advisable to eat healthy at lunch and dinner to get better results, avoiding junk foods, Excess sugar, fat and drink lots of water every day.

Other benefits that the smoothie will bring
It is known that bananas give the body enough energy so that it can perform any activity during the day without any inconvenience, it is usually ingested very often by athletes and by people who are physically active since it restores the body's electrolytes . In addition, they are an excellent source of vitamin B and potassium, a mineral linked to arterial and cardiac health, since its consumption prevents the person suffering from any condition related to these areas. Finally, the fiber that is inside them provides excellent intestinal and gastric health.

Banana and Ginger Smoothie to Remove All Fat from the Belly, Thighs and Back

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Entertainment	Upload TimePublished on 9 Dec 2017

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